50代から大切なアンチエイジングとは

2016-07-05

50代から大切なアンチエイジングとは

50代からの私たち大人女子に不可欠な事はアンチエイジングと
体力作りです。
ここでいう、アンチエイジングとは若返りの魔法やサプリメントを
探し求め投資する事ではありません。

毎日の積み重ねによって歴然の差が出る見た目年齢。
そして生活習慣や選ぶもので作り上げられた、身体、内蔵。
お肌に対する愛情を注いだ結果のお顔。

全てまとめて50代はこれにプラス鍛える事。
筋肉を鍛え蓄えておかなくては自立生活、自力で生活が出来ませんね。
介護を必要としない身体はもう今の生活から始まります。

45歳からはアンチエイジングは習慣だよ〜と
訴えて来ましたが何もやっていない人が多いのには驚きます。
50代、60代そのままだとみんな危険ですよ。

ウオーキングを長年しています。
ヨガやダンスをしています。
もちろん素敵な事なので継続して下さい。
でも、以外と必要なところが鍛えられていません。
つまずく事がありませんか?
お顔は左右対象ですか?

好きな事を楽しみ、自由を謳歌するこれからのためには
ちょっとだけ努力も必要です。
このご時世、ご夫婦でも、子供にも頼り切る関係を改めて
自立した老後を準備する事は基本中の基本なのです。

パートナーにも
健康で、手のかからない人でいてもらい
ましょう。

アンチエイジングレッスンはノー介護が合言葉。
しかも毎日の習慣になるような手法でレッスンするので
必ず習慣になります。

アンチエイジングレッスンを今月から開始された方、
今日はレッスン2回目の50代Hさん。
1回めは7/1、その後毎日出来るようにプログラムも渡し継続して来られました。

腿が上がりにくい前回と比べ驚くほど上がりました。
お顔のストレッチもスムーズ。レッスン時間は1時間半。
最後には全身のリンパマッサージとオイルトリートメントをレッスンして
行います。

マッサージは血流を改善させ、リンパの流れを促進させます。
年齢を重ねるにつれ、運度量が減ることで、流れも悪くなってきます。
血流は冷えの原因にもなり、体調不良にも関係してきます。

リンパはご存知の通り浮腫みを促進させます。
立ったままでいると脚は浮腫と考える事が出来ますが、
座っていても、動かしていない箇所は滞ります。
軽くマッサージをしてあげるだけで浮腫みはずいぶん解消されます。

また、浮腫みだけでなく形にも影響を与えるので、
なるべく今日の疲れは持ち越さないで、早めに対処したいものです。
まとめて、時々リンパマッサージに通う方も聞きますが、
日々流れているものを定期的にまとめて治療するよりも
毎日行う事にこそ効果があります。

数分のマッサージを継続して行うことは健康維持にもつながるだけでなく、
お肌を磨きながら行うオイルトリートメントは
至福のひととき。
リラックス効果も高まり、お肌の張りも改善されます。

運度、美容、心がけ。
どれも外せません。
アンチエイジングは上辺だけささっと行う事ではないからです。

きれいに年齢を重ねることは、
鍛える事と、隅々まで磨きあげる。
そんな習慣を手に入れたいと思いませんか?
今日していることで未来が作り上げられます。

心はそのまま習慣が現れたものです。
気持ちだけ磨いても、また、心だけ鍛える事はありえません。
その事に50代女性は
気がつくでしょう。

ポイント 今だけ!無料プレゼントのご案内



当ホームページに訪問された方限定!電子書籍を無料でプレゼントいたします!

Copyright(c) xxxxxx All Rights Reserved.