50代、個人レベルに応じたアンチエイジングレッスン法

2016-07-06

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やまもとスタイルのアンチエイジングレッスン
個別指導では、それぞれの方の年齢、体力に応じてカリキュラムを作成します。
ご本人のご要望に沿ったものでゴールを設定しそして独自のメニューを作成します。
10人の受講者は10人とも違うメニューになります。
なぜならば鍛えたい箇所そして衰えてる箇所、
体の使い方の癖、生活習慣、職業などすべて異なるからです。

同時に生活スタイルに合わせて無理なく習慣として継続していけるように
一日のスケジュールを細かく区切ってレッスンします。
朝起きてまたどんなことを気をつけるか?
日中どのタイミングでどのようなことに気をつけて生活するのか?
写真のように時間割を段階ごとに作成しレッスンしていきます。

基本的にレッスンは週一回から2回ですが間でメールサポートを行います。
毎週または毎回同じものをエクササイズするのではなく、
習慣を目的として行うレッスンとレベルアップしていく筋トレと並行して行います。
それにプラスしてアンチエイジングの美容法を毎週習得します。

ボディーマッサージやリンパマッサージが平素からできている人もいれば全くの初心者もおられます。洗顔以外のお手入れを全くやってこなかったという方から、
フェイシャルが得意な人がいたり、と個人差は様々です。

アンチエイジングレッスンの目的は繰り返し申し上げるように、
正しいアンチエイジングの方法を身に着けて習慣化させることです。
習ったけど覚えてなかったりすぐに忘れてしまったのでは何の意味もありません。
習慣化して毎日自宅で行ない毎時間忘れずに継続できること。
それが最大の目的です。

アンチエイジングやトレーニングのためにわざわざ電車で出かけていき、
時間をかける事は継続につながりません。
どんな天候の時でも、体調がおもわしくない日でも気軽に行えること、
それが継続のコツ、そして習慣になります。

このアンチエイジングレッスンに参加される方はこのような方が多いです。
運動の習慣がない、またはスポーツが苦手だ
これまで運動から遠ざかっていた
足腰が弱ることが怖いけれど鍛える時間がない
ウォーキングも時々はするがこれだけでいいのか不安
ジムに入会はするものの継続した事がない
わざわざ出かけて行って運動することがとても負担が
ジムへ行こうかエステ行こうか悩んでいる
腰痛や肩凝りがある
短期間でいろいろなことがいっぺんにやりたい
ちゃんとした美容の基礎を学んでみたい
毎日の生活に無理なく生かせるようなことから始めたい
自分で覚えて人にも教えたい

~これまでにアンチエイジングレッスンを終了された方のお声です~

レッスンを受けて衝撃的でした。自分が長年軽くスポーツをしていたのにもかかわらず肝心なところが衰えていたので驚きました。また腰痛があることを相談したところ、病院や治療に依存せず自力で治す努力をしなさい!
と一喝されびっくりしました。
腰痛や肩凝りを直したいのならまずその姿勢を直すこと、
そして日ごろの生活習慣を改めること、座り方の姿勢と、
とにかくこと細かく指導してくださり本当に感謝しています。
ずっと自宅で続けていけることばかりなのでとても助かります。

東京都 U様 50歳

色々なサイトからレッスンやエクササイズに参加してきましたが、なかなか自分に合うものに出会えず。そんな時にイベントで姿勢でアンチエイジングの講座を体験してこれは何だか役に立つかも!
そう思ってプライベートレッスンに申し込みました。
健康と美容が同時に学べて身に付く事ができました。
姿勢の悩みも解消され周りの人からも褒められるようになりました。
3ヶ月はあっという間でしたがとても貴重な時間でした。

東京都 K様 52歳

また現在受講中の50代女性の方は
3ヶ月間の週2回コースでレッスンされています。
最初のご相談をまとめると以下のようになります。

男性のスポーツトレーナーのいる所で一年間体力をつけてきました。
体重は少し落とすことができたのですが、これ以上続けようとは思えないのです。
女性にふさわしいアンチエイジングの美容法を私らしく続けていけるような形で教えて欲しい、
それと同時に将来に必要な体作りを教えて欲しい。
これは自分への投資です。無駄な投資はしたくないし、
経験の浅い人に指導をして欲しくない。
そのようなご相談でした。

その方の生活スタイルに合わせて最適な内容を毎回、
話し合いながらレッスンを進めています。
姿勢にかなりの癖があり腰に負担のかかる立ち方でした。
それと同時に肩には必要以上に力が入り、肩甲骨周りが硬くなっておられました。
そうなると必然的に顔のリンパは大変流れが悪くなっていることがわかります。
耳の周りのリンパを流しそして顎関節、おとがいと軽いマッサージを施されただけでずいぶん改善されたようです。

これらのことも簡単に習得でき実際にご家庭でも継続されています。
これはエステティシャンが行う施術と同じものです。
みるみる表情も美しくなられています!

年齢を重ねるに従い健康維持のために時間を使うけれど美容の時間を取らなくなった、もう今更磨いても仕方がないわ。
そのようにおっしゃる方はもう一度自分を磨いてみませんか?
健康と美容は切り離せないものです。
元気になっただけではもったいないです。
同時にきれいになりましょう。

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