アンチエイジングレッスンの内容について

2015-12-21

アンチエイジングレッスンの内容について

やまもとスタイルのアンチエイジングレッスンとは?

アンチエイジングと聞くとあまりに幅広くどこからどう極めていけば良いのか、またはいつまで何を続けていいのか…?
そういう声をよく聞きます。

アンチエイジングのためにストイックな食生活を長年送られている方が非常に多く、その成果が素晴らしく現れているのなら良いのですが、自己流で偏った食生活や誤った認識の下での食事制限で逆に老化を促進している方も多く見受けられます。
よくテレビなどでも長年のストイックな生活の人
を何名か取り上げ、医療機関での検査をして、数値の結果あまり大した効果が見られず、それどころか長生きの源である大切な栄養素を省きすぎていて、警告されるような場面を見かけます。
ダイエットや生活習慣病予防と同様ですべての人に同じものが効果が現れるとは限りません。
体質も違えば逆もありと言うことなのです。

私がこれまで多くの体型改善や、アンチエイジングの指導でたくさんの方にお聞きした共通点は、
思い込みが邪魔をしている方がとても多いです。
例えば糖質を省く、脂肪分を取らない、または、
炭水化物を省くなど。
世間一般に言われている方法を真面目に継続されており
なかなか違うやり方を取り入れることに抵抗がある方が多いです。

また極端に紫外線を恐れ日光を避けすぎて
ビタミンDが欠乏するなど反対に骨粗鬆症に問題が出てきます。

たくさんのサプリメントや濃縮還元の野菜ジュース、
粉末状にしたスーパーフーズなど、それに勝るものは
新鮮で旬のもの、加工しない作りたてのもの
だと言う事は誰もが承知しております。
加工したものや作られてから日数が経ったものは老化したもの、いわゆる老化対策には不適切なものと言えるのではないでしょうか。
「古いものは食べるな!」これこそがまさにアンチエイジングの食の基本です。
それと同時に生命維持のためにスタミナが不可欠。
野菜だけとか炭水化物を全く取らないとかは
後々しっぺ返しが必ず訪れます。
お肉もお米もしっかり取り、
バランスのとれた食生活、これこそがまさに基本中の基本です。

お肉もお魚も毎日必ず欠かさず取りましょう!
良質のたんぱく質をとることこそが若さを保つことになります。お肉を毎日取らない人と積極的に取る人とでは肌質が異なります。
フルーツも不可欠です。
フルーツの栄養素はもちろん素晴らしいのですが、
アンチエイジングにおける最も効果的な点は、
目から入る色。
生活に潤いを与えてくれるとも言えます。
フルーツのない生活なんて…女性は考えられませんよね。色とりどりの物を毎日積極的に食べましょう。

このような基本的な食生活を行った上で改めてスタイル改善を行わなくては美しさ、若さは維持できません。
アンチエイジングレッスンでは
無理な食事制限や過酷なトレーニングはなく
健康的でしなやかな女性のための大人塾です。

遅すぎることもなく、思い立った時が始め時です。

姿勢を一番重視しているのは、
日常のほとんどをどのような姿勢で過ごしているかが
とても重要だからです。
そしてそのことが未来につながるのです。
姿勢が美しくなると言う事は、
見た目だけではなく体の使い方も美しくなり、丁寧になり
、故障も少なく様々なトラブルを防ぐことになります。

アンチエイジングレッスンでは
姿勢改善のレッスンを組みこみ
3カ月の講座終了にはどんな方でも、美しい姿勢習慣が
身に付き姿勢美人になります。
それに加え自律神経の整え方、マインドの整え方
などの時間が多く組まれています。
なぜなら、
人は自分が思い描いたような年齢の重ね方をするものだからです。
ちょっとだけ興味を持たれた方は、
お気軽に体験講座にご参加下さい。
講座の参加者には
姿勢美人の本を(電子書籍版)
を差し上げます。

年内の体験講座は残りあと1回となりました。
2015年12月26日(土曜日)
13時~14時
場所は目黒区自由が丘スタジオ
ご予約時に詳しい場所をご案内いたします。
料金 ¥3240(税込み)
動きやすい服装でお越し下さい。

お問い合わせホームよりご予約ください。
また、ご不明な点はお気軽にお問い合わせ下さい。

来年からのスタートのために
踏み出してみませんか?

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