アンチエイジングになぜ姿勢が大切なのか

2015-12-24

アンチエイジングになぜ姿勢が大切なのか?どうして姿勢なのですか?多くの方からまず最初に聞かれる言葉です。それは人は習慣によって作られる生きもの、いわばこれまでの毎日の生活が現在の貴方を作っているからです。

将来を決定づけるのは現在の日々の暮らし、毎日の習慣です。その毎日をどんな姿勢で歩き、座り、そして活動しているか。これほど重要な姿勢が正しく美しい習慣であることに越した事はありません。

ポイント 間違った姿勢で毎日を過ごしていると・・・

アンチエイジングになぜ姿勢が大切なのか

間違った姿勢で毎日を過ごしているとどうでしょう。体の使い方を誤っているのも同然です。肩こりは改善できないどころか年々悪化することにもなります。首こりの大きな要因となるでしょう。そして、腰痛もまるで持病のごとくあなたの生活に影響を及ぼすことでしょう。これらのことが災いして脚全体のトラブルとなっていきます。

間違った姿勢で歩き続けると脚の形は変形し、膝が痛くなったり、関節の痛みを引き起こすことになります。ある年齢になると、多くの方は足のトラブルを非常に多く持っておられます。合う靴がなくなった、またはヒールが履けなくなった、長い時間歩くことが苦痛だ。そのような声がとても多く聞かれます。

長年間違った姿勢で歩き続けていると、このようなトラブルは避けられません。おしゃれとは程遠い靴を選ばなくてはならないのは悲しいことです。

私がアンチエイジングに姿勢が不可欠だと思ったきっかけは、たくさんの女性を見ていると姿勢が悪い方はやはり老けて見えるし姿勢が良い方は、はつらつとして若々しい印象を受けます。そして何より姿勢が良いとスタイルにも影響してくることがわかってきました。

ポイント 姿勢に気をつけると得られる効果とは

アンチエイジングになぜ姿勢が大切なのか

姿勢に気をつけるとお腹が引っ込むのは、姿勢に気をつけているだけで腹筋や背筋も同時に鍛えることになるからです。姿勢をきれいにする習慣を身につけると言う事は、体の使い方を改善していくことになるので、体の老化防止、結果的にアンチエイジングにつながるわけです。

姿勢だけでそんなに変わるはずがない!

そんな事ありません。かなりの筋トレ効果があり、運動が嫌いな人でも誰でもできるのだから、身につけないと損という方が正しいでしょう。それと同時に姿勢が綺麗だと明らかに若々しく見えます。背筋がぴんと伸びている後ろ姿は、明らかにきれいだし、背筋が曲がっていたり腰が歪んでいるよりは絶対いいのはお分かりいただけますね。

少しでも早い期間から姿勢習慣を改善する事はアンチエイジングに最も効果的と言えます。この姿勢の習慣を変えただけでみるみるうちに体のトラブルが改善されて行きます。まず第一に足の筋肉が均等に使われるようになるので形がかなりきれいになります。

足の間が開いてしまった方、腿の外側に贅肉がついてしまう方はなるべく早く始められることをお勧めします。なぜならば、姿勢をきれいにすると同時に足の使い方もマスターできるので立っている姿はどんどんきれいになっていきます。

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