アンチエイジングの為に何か一つだけするとしたら?

2016-03-30

アンチエイジング美容法

若さを保つために、またはきれいになるために
何かひとつだけするとしたら、何がいいですか?

という質問をよく受けます。

欲張って色々、言いたいところですが、
私は迷わず
「姿勢をきれいにすること!」
とお答えしています。

それほど姿勢は全ての面において非常に優れています。
なぜならば姿勢を整える筋肉は鍛えないでおくと衰える一方で、

一度身につけたら
ほとんど忘れる事もなく一生涯継続していけるからです。

しかも努力したり
わざわざその事のために時間をかけたり
場所を整えることも
器具やお化粧品など揃える必要も無いからです。

お金もかからないこの姿勢の重要性を

知らないで
油断しているととんでもない格好や
体型になってしまいます。

これを日常生活で気にしているのとしていないのとでは明らかに大きな差があります。

背筋だけではなく、お腹のポッコリ具合は
もちろんですが、
顔にまで明らかに差が出てきます。

顔つきと言うのでしょうか?
姿勢が顔にでるのです。

きちんとした顔つきで、
本当に凛とした印象を与え気品が漂います。

私が姿勢について興味を持ったのは小学生の頃。
9~10歳の時でした。
それから40年の間姿勢にこだわり続けてきました。
本格的に指導を始めたのがこの10年になります。

当時の私は、小学生の頃。
美しい大人の女性に非常に興味を抱き、よく観察していました。
現代のように街を歩く人がすべて身なりに気を配っていたわけではありません。

デパートや化粧品売り場で
いつも観察していました。

その頃、姿勢が極めて良い方はエレベーターガールと
日本舞踊や茶道の師範、
もしくはバレエを習っている人くらい。

スチュワーデス、いわゆる客室乗務員や
モデルなどは日常で見かけることはほとんどありませんでした。

背筋が綺麗で歩き方も美しい人はどうしてこんなに顔つきがキリッとしているのだろう?

首筋が伸び猫背でない後ろ姿はなんて美しいのだろう!

そしてそれと同時に立ち振る舞いまで美しい!

まるでその人自身の生き方を表すような気さえしたのです。(おおげさですが)

姿勢ひとつでこんなにも受け取る側のイメージが違うことにびっくりしていました。
その頃私も茶道や華道を習っていたという
環境も影響したと思います。

座る姿勢と歩き方にとことんこだわり、
日夜自宅でレッスンしていた私ですが、
うれしいことに、近所の人たちが、

「どこから見ても〇〇ちゃんだとわかるよ!
姿勢が良いからね〜。」

そう言ってくれていたので自信満々になっていきました。もちろん、食べ方るときや
勉強の姿勢も注意されることもないですし、
得することもたくさんありました。

大勢の運動会などでも、
すぐに見つけられると重宝がられていました。

面接でも余裕がある印象を与えていたり
接客などでも感じよくみられます。

そんなことで、
姿勢が良くて損をしたことが1度もありません。
そして今現在、長い時間立っていることもまったく
苦にならないし、

長時間座っている時も、
疲れにくいのは姿勢のおかげだと思います。
この姿勢を習慣にして今日まで暮らしてきたことは
とても良かったと思っています。

腰痛や、膝の故障など
トラブルもありませんし
何よりスタイルが崩れる事もなく
長年同じサイズです。

この頃は少し筋肉量を増加させるために
新しいプログラムでエクササイズを行なっていますが、
どれも自宅で数分で出来、
効果が出ます。

これは、日頃からの習慣で
ある程度土台を作って来ているからです。

そして姿勢は
余裕を作ってくれます。

自信を醸し出すだけではなく、
呼吸を整えたり、歩く速度を整えたりする効果があります。

前かがみに猫背で行動しているとどうしても呼吸が浅くなり、
せかせかしたイメージを与えてしまいます。

胸を広げ肩を内側に入れず
姿勢を美しくキープして歩いていると自然に呼吸は整ってきます。

更年期の年代ですが私は動悸や息切れなどで
苦しむ事はほとんどありません。
姿勢エクササイズにはヨガのような効果とストレッチの効果があります。

日常生活に取り入れることができたひとは
本当に喜んでおられます。

何より背筋が伸び首筋のたるみが減ってきます。

二重あごなどは気にならなくなってきますし、
リフトアップ効果が非常に高いと
自信を持って断定できます。

人間の体は表面の皮膚でつながっています。
背筋が悪くなり前かがみになるとどうしても額の筋肉は下がり
おでこにシワが深く入って行きます。

そうなると目は細くなり重力で下がってしまいます。
ほおの筋肉が下がり法令線が深くなってきます。

どんなに口角を上げようとしても上から下がってくるもので
自然に口元も下がってしまいます。

そうなると人に与える印象がとても暗くなってきます。
老け顔と言うのはこうしてつくられていきます。

姿勢を良くすることによって血流が良くなりお肌の色やツヤまで良くなってきます。

背筋を伸ばすと顔の向きも正面を向くことで下がるのを防ぎます。

いちにちも早くあなたの生活に取り入れてお役立て下さい。

姿勢は
アンチエイジングに最もふさわしい方法と言えるのではないでしょうか?

ポイント 今だけ!無料プレゼントのご案内



当ホームページに訪問された方限定!電子書籍を無料でプレゼントいたします!

Copyright(c) xxxxxx All Rights Reserved.