姿勢習慣のHow to本『10分でできる!姿勢美人』のデジタル版プレゼント

やまもとスタイルのレッスンの基礎となる姿勢習慣について
詳しく解説した書籍『10分でできる!姿勢美人』のデジタル版を無料プレゼントします。

アンチエイジングに不可欠なのは適切な身体作りと
内臓機能を正常化していくこと。これは避けては通れません。
この2つにしっかりと適切な方法で取り組めば、必然的にお肌の衰えなども
効果があらわれてきます。

ですが、これまで運動を継続して来た人なら問題はありませんが
いきなりトレーニングなどを始めては関節を痛めたり逆効果になることがあります。
内臓機能も適切な運動と筋肉作りは欠かせません。
姿勢改善することはこの二つの事が同時に解決するほか
マインドや自律神経にも効果的で、更年期障害のトラブルにも
いい結果が出てます。
毎日暮らしているその姿勢で腰痛や肩凝りそして
体型までもが作り上げられて行きます。

一日も早く正しく美しい姿勢を習慣化して一刻も早く
未来のためにお役立てください。

どなたでも、簡単に無理なく自然に姿勢を改善出来る方法を
分かりやすく解説しています。自宅にいながらレッスンが出来ますので、
今日から始めて美しい姿勢を一日も早く手に入れて下さい。

正しい姿勢は全てにおいて健康にもいい結果が報告されています。
ですが、いいことは良くわかっていてもまさか習うなんて…
または、姿勢が悪くて格好にも自信が持てない…でも今さら姿勢なんて
直るかしら?と半ばあきらめかけている人も多くみられます。
ですが近年では年齢を重ねるにつれ、本当にきちんとした正しい姿勢をマスターしたい!
と熱望され人も多くなりました。

健康講座などでも正しい姿勢の重要性を取り上げています。
医学では骨の歪みや腰痛などに姿勢が大きく関わっている事や、
日常生活における姿勢や動作の習慣こそが病気や故障を作り出していると
考えられるようになりました。

若い頃はあまり気にもかけずに生活してきましたが、
様々な身体の故障、トラブルや、不調を日々実感する年代になって
生活の習慣こそが自分の身体を作って来たのだと身に染みて思うひとも多いはずです。
ですので、もう間に合わないなどと諦めるわけにはいきません。

だって自分の身体を良くするのも悪くするのも自分自身。
自分の身体の責任者なのですから。
今からの姿勢が未来の自分を作り出していくと思い改善していく方が正しいでしい選択でしょう。

姿勢を正しく改善するためには、場所も選びません。
道具や器具を買う必要もありません。
服や靴などを新たに揃えることもいりません。
運動が苦手でも、体調に自信がない人でも問題はありません。
天候ににも左右されず自宅で行えます。

こんなに簡単にできる姿勢改善にはたくさんのメリットがあります。
・猫背を改善して行く
・肩こり、首凝りの改善
・肩甲骨周りを柔軟にしていく
・首、胸元(デコルテ)をきれいにする
・内臓の位置を正常に導く
・腰を正しい位置にして腰痛を予防する
・腹筋を鍛えお腹まわりを引き締める
・骨盤の正しい位置を習慣化する
・骨盤底筋を鍛えアンチエイジングになる
・脚全体の筋肉を鍛える
・体全体のバランスが取れる

以上のようなたくさんのメリットがあります。

より早く始めればいい結果も早く手に入れることができます。
間違った姿勢や悪い姿勢で生活していると…
・肩こりや猫背が悪化する
・首を倒しにくい方向が出てくる
・頭痛を引き起こす
・疲れやすい
・腰に負担がかかり腰痛になる
・左右のバランスが悪くなり歪みが出てくる
・内臓にも悪影響を及ぼす
・膝など関節の不調を引き起こす
・体型が崩れる
・左右のアンバランスからくるお顔への影響
・筋肉が衰える
・脚の形などの変形
・ヒップラインが下がる
・下半身の筋肉の衰えからくる尿漏れなど
・子宮の下垂
・足裏の変形、トラブル
これは、ほんの一部ですが、こんなにも悪影響を与えてしまうことになります。

姿勢は毎日、毎時間、欠かさず継続しているものなので、
習慣化されていき体は覚え込み、体質となります。
良い習慣は健康状態にも精神面にも良い影響をもたらします。
ですが、悪い姿勢が習慣となり長い年月が経過している人、また
それに伴って健康に影響が出ていると思われる人は
一刻も早く姿勢を改善して今後の健康維持のため習慣化することをお勧めします。

姿勢が老化を促進すると言っても過言ではないのがお分かり頂けたでしょう。
当然ながらアンチエイジングにおいて開始する時期は早い方が効果的です。
若々しく見られる、カッコ良く見られる、オシャレが映える、スタイルが良く見えるなど
外見的な印象のメリットだけでなく姿勢にはもっともっと深い大きな効果があったのです!

・頸椎や背骨を正しい位置にする効果
・脳の働きを活性化
・精神面にメンタル面への効果
・血流改善など
このように姿勢とは身体中の様々な器官へ関係していることにおどろきます。

美しい姿勢、正しい姿勢習慣はどうしたら身に付けることが出来るのか
早く知りたい方はぜひこの姿勢美人の本を参考にして不安を解消してくださいね。

やまもとスタイルの姿勢習慣とアンチエイジングの方法を身につけた方々は
毎日の生活においてこの他にもこんな素晴らしい結果がついてきます。
・体が締まり太りにくくなった
・姿勢が正される事によって脳にもいい影響を与える
・自律神経にもよく精神安定になる
・血流が良くなり冷え性を改善する
・疲れにくくなった
・キビキビとした動作になり活動的になる
・ハツラツとした歩き方で若々しく見られる
・スタイルが改善される
・脚が細くなりムクミが改善される
・首、フェイスラインがスッキリしてくる
・行動力が出て前向きになる
・綺麗な姿勢や歩き方で自分に自信が持てる
・オシャレが楽しめる

これはほんの一部ですがまだまだたくさんの嬉しい報告が
寄せられています。
ぜひこのHow to本をご覧になり今日から姿勢改善を
始めてくださいね!
美しくさっそうとした姿勢でまわりを驚かせましょう。

あなたの年齢が例えば50歳ならばまわりの同世代を見渡してみてください。
年齢よりもずっと若く見える人もいれば、実年齢よりも老けて見える人もいます。
かなり若く見える人はたんに童顔とか、着ているものが若々しいという事だけではなく
印象的に健康そうで、背筋がピンと伸びていたり、動作きびきびとしていませんか?
顔つきや目の輝きがイキイキとして元気で積極的ではありませんか?
40代までの若々しさとはまた違って、服装や髪型などオシャレやメイクなどでは
ごまかせなくなってくるのが50代からです。

肌の張りやたるみ、フェイスラインといった美容の面から、
関節の柔軟性、筋肉といった運動機能面、皮下脂肪、ぜい肉また、胃腸などの健康面
と、様々な方面からアンチエイジング対策をしなくてはもうごまかせない時期にいます。
できるだけ早く簡単に取り組めて、しかもずっと維持していくことが最大の目的です。
ずっと維持するために多額の費用がかかり続けるのは困ります。
また、毎回決まった時間や場所へ通うようなものも継続するのには難しいでしょう。

なぜなら、これからの生活をトレーニングや、メンテナンスにばかり時間もお金もかけたくない!
もっと遊びや趣味のために時間もお金も投資したいと多くの女性が思っています。
豊かに年齢を重ねるためにも
正しく美しく姿勢をいち早く習慣にしてアンチエイジング対策に役立てたいものですね。
忙しい日常に追われて、そのままにしてつい月日が過ぎてしまっている人がほとんどです。
ですがシニア世代になる前の50代でいかに適切な対策を取り
日常を改善していくことが、今後の人生における質を確実に上げることでしょう。
上質で素敵な自信に満ちあふれた年齢の重ね方をしていくことが私たちの目指してところです。

デジタル版なのでスマホでどこでもご覧いただけます。
本当に『10分でできる』ので朝夕、または日中何度か繰り返して行ってみてください。
必ず続ければ、身につきます。
一旦覚えたら1分とかかりません。

千里の道も一歩よりといいます。
ほんのわずか、一分から数日後、数か月後にはすごい結果となります。
身につけたら一生モノで、財産となります。

ぜひ、やまもとスタイルの姿勢習慣をマスターしてください。

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